Windows 11でディスク使用率が100%になる(トップ8の解決策)

Windows 11でディスク使用率が100%になるため、カタツムリのような速度で動いていませんか?この問題を引き起こす原因と、この問題を解決する最も効果的な方法を知るために、この記事を読む必要があります。

Akira

By Akira 最終更新日 2025年02月18日

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事例:ディスク使用率が100%になる 

Windows 11にアップデートした後、ディスク使用率が100%になる

こんにちは。最近、Windows 10からWindows 11への無料アップデートを実行しました。このアップデートを完了してから、タスクマネージャに100%のディスクが常に使用されていることが表示される問題が発生しました。ノートパソコンはまだ3ヶ月しか経っていないのに、動作が重くなっています。助けていただけませんか?

– Microsoftコミュニティからの質問

windows11 ディスク 100 治らない

上記のケースに見られるように、ディスクの使用量が多い、または100%に達している場合、コンピューターの動作が遅くなり、システム全体が動かなくなることもあります。PCを再びスムーズに使いたいなら、システム100%ディスク使用量問題を解決するための効果的なソリューションを見つける必要があります。しかし、その前に、この状況を発生させる原因を探りましょう。

Windows 11でディスク使用率が100%になる原因

以下は、Windows 11でディスク使用率が100%を示す一般的な原因です:

❖起動時に多数のプログラムが自動起動する

❖デバイスドライバが古くなっている

❖Windowsサービスに不具合が発生している

❖システムファイルが破損または欠損している

❖ディスクドライブにエラーがある

❖アンチウィルスソフトウェアとの競合

❖Windowsのバージョンが最新でない

❖一時ファイルが多すぎる

❖ウイルスやマルウェアに感染している

❖仮想メモリの設定が不適切である

Windows 11のディスク使用量を解放する方法トップ8

ここでは、Window 11のディスク使用量を解放し、パソコンをスムーズに動作させるために、Windows 11ディスク100%使用量修正を実行する8つの方法を紹介します。それぞれを試してみて、問題を解決してください。

方法1. (SysMain)SuperFetchサービスを無効にする

Windows 11の「SysMain」機能、別名SuperFetchは、アプリケーションを起動前にメモリにプリロードすることで、起動時間を短縮し、アプリケーションの読み込み速度を向上させます。この機能はパフォーマンスの向上に役立ちますが、ディスク使用率が高くなる原因となることもあります。

もしシステムのディスク使用率が100%に達する問題が発生している場合、SysMainサービスを停止することが解決策となることがあります。

1. Windows+Rを押して「ファイル名を指定して実行」ダイアログを呼び出し、「services.msc」と入力してEnterキーを押して「サービス」ウィンドウを開き、SysMainダブルクリックして開きます。

2. SysMainの「プロパティ」ウィンドウで、「スタートアップの種類」の横にあるドロップダウンメニューをクリックして「無効」に設定し、「停止」をクリックしてサービスを終了します。次に、「OK」をタップします。

停止

方法2. デバイスドライバーを更新する

デバイスドライバもWindows 11のディスク使用率100%の問題の原因になっている可能性があります。上記の手順で解決しない場合は、ドライバーを更新する必要があります。

1. Win+Xを押してダイアログボックスを開き、「デバイスマネージャー」を選択します。

2. 黄色の三角形のアイコンがあるデバイスを探し、これらのデバイスを右クリックし、「ドライバーの更新」をクリックします。

3. 新しいウィンドウで、「ドライバーを自動的に検索」をタップして、Windowsに必要な更新プログラムをインストールさせます。

ドライバーを自動的に検索

方法3. 仮想メモリをリセットする

コンピューターの物理メモリを拡張した仮想メモリは、RAMとハードディスクの一部を組み合わせたものです。RAMに余裕がない場合、Windowsはファイルを仮想メモリに格納します。

ただし、場合によっては、PCが大量のディスク領域を占有し、ディスク使用量が大幅に増加することがあります。この状況を回避するために、仮想メモリをリセットできます。

1. Windows+Rを押し、「sysdm.cpl」と入力してEnterキーを押し、「システムのプロパティ」ウィンドウを開きます。

2. このページで、「詳細設定」タブに移動し、「パフォーマンス」の下の「設定」をクリックします。

3. 「パフォーマンス オプション」ウィンドウで、「詳細設定」タブに移動し、「変更」をクリックします。

4. 「すべてのドライブのページングファイルのサイズを自動的に管理する」チェックボックスのチェックを外し、「カスタム サイズ」を選択して、「初期サイズ」と「最大サイズ」を入力します。次に、「OK」をクリックします。

カスタムサイズ

これで、PCを再起動すると、ディスクの使用量が大幅に減少するはずです。

方法4. 電源オプションを高パフォーマンスに変更する

Windows 11のデフォルトの電源オプションは「バランス」ですが、ディスク使用率が100%になる問題を解決するために、ハイパフォーマンスに変更してみてください。

1. スタートボタンを右クリックし、「電源オプション」⇒「電源とスリープ」⇒「電源の追加設定」を選択します。

2. 「電源プランの選択またはカスタマイズ」ウィンドウで、「高パフォーマンス」を選択します。

高パフォーマンス

方法5. アンチウィルスソフトを一時的に無効にする

通常、Windows 11内蔵のWindows Defenderは、アンチウィルスのニーズには十分です。そのため、サードパーティのアンチウイルスソフトウェアを追加でインストールする必要はありません。このソフトウェアはシステムと衝突する可能性があり、Windows 11システムのディスク使用量を増加させる原因になります。したがって、一時的にそれらを無効にする必要があります。

タスクマネージャで、スタートアップに切り替え、サードパーティのアンチウィルスソフトを見つけ、それを選択して、下の「無効にする」をクリックします。

タスクマネージャー

方法6. スケジュールデフラグを無効にする

Windows 11は、パフォーマンスを向上させるために定期的にハードディスクのデフラグを行います。しかし、このプロセスの間、Windows 11のディスク使用量を100%に増加させ、システムの動作が重くなり、応答性が悪くなります。したがって、Windows 11のスケジュールデフラグを無効にする必要があります。

1. タスクバーの検索ボックスに「デフラグ」と入力し、「ドライブのデフラグと最適化」を開きます。

2. 次に、「設定の変更」をクリックします。「ドライブの最適化」のウィンドウで、「スケジュールに従って実行する」チェックボックスのチェックを外し、「OK」をクリックします。

ドライブの最適化

方法7. ウイルスやマルウェアのスキャンを実行する

1. タスクバーの検索ボックスに「Windows Security」と入力し、Enterキーを押します。

2. 「ウイルスと脅威の防止」オプションをクリックします。

3. 「フルスキャン」を選択し、「今すぐスキャン」をクリックして処理を開始します。ウイルスやマルウェアがスキャンされた場合は、すみやかに削除してください。

フルスキャン

方法8. SFCスキャンとDISMスキャンを実行する

1. タスクバーの検索ボックスに「cmd」と入力し、「管理者として実行」を選択します。

2. コマンドプロンプトウィンドウで、「sfc /scannow」と入力し、Enterキーを押します。

コマンド

3. 以下の3つのコマンドを1つずつ入力し、それぞれの後にEnterキーを押してください。

◈ Dism /Online /Cleanup-Image /ScanHealth

◈ Dism /Online /Cleanup-Image /CheckHealth

◈ Dism /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

🌟ヒント:

スキャンが完了するまで待ちます。これには時間がかかる場合があります。Windowsリソース保護で整合性違反が検出されなかった、または破損したファイルが検出されたが、それらの一部を修復できなかったと報告される場合があります。エラーがない場合は、コンソールを閉じることができます。

データの損失を防ぐためにディスクをバックアップする方法

これで、Windows 11でディスク使用率が100%になる問題を修正する方法に関する8つの回答を理解できました。これらの提供された方法を試して、コンピューターの動作が遅くなるのを止め、コンピューターのパフォーマンスを向上させることができます。それにもかかわらず、上記の問題は、ディスク障害のためにその中のデータのセキュリティに脅威を与える可能性があります。

したがって、データ損失のリスクから解放されるために、定期的にバックアップを作成する習慣をつけることをお勧めします。ここでは、全機能のディスクバックアップソフトウェアAOMEI Backupper Standardをお勧めします。

この無料かつ専門的なディスクバックアップソフトウェアにより、簡単にディスクをUSBドライブ、NASデバイス、外付けハードドライブなどの様々な場所にバックアップできます。さらに、ファイル/システム/ディスク/パーティションをバックアップすることができます。

では、AOMEI Backupper Standardをコンピューターにダウンロードし、インストールします。以下の手順に従って、データの損失を防ぐためにディスクをバックアップしましょう~

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ステップ 1. AOMEI Backupper Standardを起動し、左メニューの「バックアップ」を選択し、「ディスクバックアップ」をタップします。

ディスクバックアップ

ステップ 2. 好きにして「タスク名」を変更できます。以下のようにバックアップしたいディスクを選択して、バックアップイメージを保存するターゲットディスクを選択します。

ソースディスク

ターゲットディスク

ステップ 3. 「開始」をクリックして、バックアップを実行します。

次の3つのオプションをクリックし、バックアップをカスタマイズできます:
  • オプション:バックアップファイルの圧縮、バックアップ完了後のメール通知、使用られているセクターのみバックアップする「インテリジェントセクターバックアップ」/すべてのセクターをバックアップする「完全なバックアップ」を設定できます。

  • スケジュール:自動バックアップを設定できます。毎日/毎週/毎月/イベントトリガー(サインイン/サインアウト、システム起動/シャットダウン)/USB挿入の5つの自動バックアップモードに対応しています。

  • バックアップスキーム:フルバックアップ、増分バックアップ、差分バックアップの選択が可能で、古いバックアップの自動削除も設定できます。ターゲットディスクの容量を節約したい場合は、これらのオプションを設定することをお勧めします(差分バックアップおよび自動削除機能はPro版で利用可能です)。

よくある質問

Windows 11の推奨メモリ容量はどのくらいですか?
 
Windows 11の最低メモリ要件は4GBですが、快適に動作させるためには8GB以上が推奨されます。複数のアプリケーションを同時に使用したり、画像や動画編集などの重い作業を行う場合は、16GB以上のメモリがあるとより快適に利用できます。
ハードディスクの使用率について、どのくらいが理想的ですか?
 
一般的に、ハードディスクの使用率は全容量の10~20%程度空けておくことが推奨されています。これにより、パフォーマンスの低下を防ぎ、ディスクの寿命を延ばすことができます。
Windows 11でCPU使用率を確認する方法は何ですか?
 
Windows 11でCPU使用率を確認するには、タスクマネージャーを開き、「パフォーマンス」タブを選択します。これにより、現在のCPUの使用状況をリアルタイムで確認できます。

まとめ

以上、Windows 11でディスク使用率が100%になる問題を修正し、コンピューターを再び通常の速度で動作させるトップ8の方法を紹介しました。さらに、この記事では、重要なデータをバックアップするために、最高の無料ディスクバックアップソフトウェアをお勧めします。これにより、データの損失を心配する必要がなくなります。

AOMEI Backupperは簡単かつ明確なインターフェイスを持ち、数回クリックするだけで必要なタスクを実行することができます。さらに、HDDを別のハードドライブにクローン、システムをバックアップする場合など、このソフトをご利用ください。今すぐ試してみませんか?

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Akira
Akira · この記事を書いた人
Akiraは、AOMEI Technology会社の編集者として長年AOMEI製品についての記事やコンピュータに関する記事を翻訳したり、書いたりしています。パソコンの基礎知識とか、AOMEI製品のバックアップ&復元、クローン、同期などの機能について詳しいです。 IT業界に対して深い興味を持っています。そのほか、旅行、アニメ、音楽、色々なことに趣味があります。